Comment trouver le bien-être qui vous correspond ?

La question est: qu’est-ce qui vous fait vraiment du bien ?

Le bien-être, c’est un peu comme un vêtement : il doit être à votre taille, à votre goût et surtout, vous faire vous sentir bien. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de trouver du bien-être, tant que cela reste un choix personnel et sincère.

Mais avant de le trouver, encore faut-il savoir ce que l’on cherche.

De quel bien-être avez-vous besoin ?

Aujourd’hui, le bien-être s’est transformé en véritable marché : on peut l’acheter, le louer, le tester, l’offrir… Des massages en tous genres aux applis de méditation, des retraites détox aux gadgets connectés, il y en a pour tout le monde. Et pourtant, la vraie question reste : qu’est-ce qui vous fait vraiment du bien ?

Pour répondre, il faut d’abord se poser les bonnes questions :

  • Qu’est-ce que le bien-être pour moi ?
  • Qu’est-ce qui me manque aujourd’hui ?
  • Est-ce que je prends le temps de m’écouter, de me reposer, de me reconnecter à moi-même ?
  • Ai-je les moyens (le temps, l’énergie, les finances) de faire quelque chose pour aller mieux ?

 

Il ne s’agit pas de faire comme tout le monde, mais de trouver ce qui résonne avec vous.

Le bien-être, une nécessité vitale.

Le bien-être n’est pas un luxe. C’est une condition essentielle pour maintenir notre équilibre physique et mental.

Le stress, les angoisses, les pressions du quotidien nous éloignent souvent de nous-mêmes. Or, notre corps et notre esprit ont besoin de moments pour se réparer, souffler, récupérer.

Cela passe parfois par des choses très simples : boire suffisamment, bien respirer, marcher régulièrement, manger plus sainement, dormir correctement. Ces bases sont souvent sous-estimées. Pourtant, elles constituent déjà une vraie source de mieux-être.

Il vous appartient de faire déjà un premier point sur ces sujets.

S’écouter et faire des choix.

Le bien-être commence par une écoute attentive de soi. Ce n’est pas toujours évident dans un monde bruyant, saturé de conseils, de tendances et de produits miracles. Pour autant, il est possible de faire des choix conscients, en fonction de vos besoins et de vos envies réelles.

Il peut sembler futile de contempler les étoiles. Un cours de yoga ou un massage mensuel peut bousculer votre emploi du temps ou nécessiter de modifier vos choix économiques. Mais si cela vous fait du bien, pourquoi vous en priver ?

Trouvez vos propres repères.

Face à l’offre pléthorique du marché du bien-être, il est facile de se perdre. Comment choisir entre massage suédois, shiatsu, yoga vinyasa, Pilates ou méditation guidée ? Écoutez vos ressentis. Faites confiance à votre intuition. Essayez, explorez, et surtout, observez ce qui vous apaise, vous nourrit, vous rend plus vivant(e).

Le bien-être ne se décrète pas. Il se construit, se cultive, souvent à petits pas. Et il vous appartient.

Pour en savoir plus sur le massage, l’une des plus belles portes d’entrée vers le mieux-être, rendez-vous sur www.nadeijebourgeois.com ou appelez-nous au 06 63 58 55 12. Nous sommes à votre écoute !

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Nadeije Bourgeois

Transmettre, c’est une de mes priorités.

Alors, j’aime partager mes connaissances sur le massage, les rituels du monde, la beauté et le bien-être…

A travers ce blog, j’ai envie de vous informer, vous guider, et vous aider à faire du bien-être une priorité, même quand vous êtes chez vous.

Je vous parlerai de mes actualités également avec notamment les formations et les conférences.

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