Vous n’avez jamais reçu de massage, vous aimeriez bien tenter l’expérience, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Vous recevez de temps en temps des massages, mais vous n’en tirez aucun bien-être?
On vient de vous offrir un coffret bien-être pour vous faire masser dans un spa et vous ne savez pas que choisir ?
Voici quelques pistes de réflexion pour vous aider à aborder le choix d’un massage corporel.
Vous avez des réticences.
J’ai peur que le massage me fasse mal…
Je n’aime pas me déshabiller…
Je suis stressé(e) quand on me touche le ventre ou les pieds.
J’ai peur de ne pas pouvoir rester sur la table de massage assez longtemps sans m’agiter.
Et si je m’endors et ronfle ?
Je ne vois pas l’intérêt de faire un massage.
Etc.
Il existe plusieurs types de massage. Mais il y a aujourd’hui une profusion de choix et de créations qui ne facilite pas l’accès au massage.
- Il y a cependant toujours une réponse à vos questions et il est utile de contacter un ou plusieurs praticiens pour les lui poser et vous aider à faire votre choix. N’hésitez pas à lui faire part de vos craintes ou de vos exigences. La qualité de ses réponses vous guidera dans votre décision.
- Vous n’êtes pas à l’aise avec le toucher ou avec le fait de vous déshabiller ?
Vous pouvez choisir le massage d’une seule partie du corps : massage anti-âge du visage ou réflexologie plantaire par exemple. Nul besoin de se déshabiller et c’est vous qui choisissez la partie du corps à masser. Son effet peut être tout aussi profond qu’un massage corporel global.
- Vous êtes hyperactif(ve), remuant(e) ou avez peur de vous endormir en ronflant ?
Un massage tonique et aux manœuvres appuyées peut vous convenir, qui vous relaxera après coup. Un massage Thaï ou sportif pourquoi pas ?
- Vous avez peur d’avoir mal ou vous avez des fragilités ?
Vous devez en faire part au praticien d’une part. D’autre part, vous pouvez miser sur le choix d’un massage purement relaxant, de détente. Le classique massage Californien, s’il est bien réalisé, est parfait pour vous !
- On vous a offert un massage et vous ne voyez pas l’intérêt d’un tel cadeau ?
Il est pourtant une magnifique opportunité de découvrir le monde magique du bien-être. Les bienfaits du massage, qu’il soit d’une partie du corps ou du corps entier, qu’il soit traditionnel ou contemporain, de détente ou tonique, a une action extraordinaire sur le corps comme sur le mental. L’essayer, c’est accéder à des états de détente, de respiration, de réparation étonnants. A tester avant de juger donc !
Vous avez des préférences.
Je ne supporte pas d’avoir mal pendant un massage.
Je m’ennuie, je n’arrive pas à me détendre durant le massage.
J’ai eu des mauvaises expériences : hygiène douteuse, praticien peu convaincant…
Il y a trop de choix de massages, ça me fatigue et j’abandonne l’idée de recevoir un massage.
Je voudrais un massage avec des effets en profondeur !
Etc.
- Vous connaissez les massages, et avez eu des expériences démotivantes : massages ennuyeux, spa ou instituts dont l’hygiène ou le praticien ne sont pas engageants… Il est vrai que le coût d’un massage n’est pas négligeable et que l’on peut finir par se décourager.
Le bouche à oreille peut vous aider à faire un premier tri des lieux ou aller ou pas, des praticiens à rencontrer ou pas. Les avis sur internet jouent le même rôle. De plus, n’hésitez pas à contacter l’établissement pour vérifier la qualité de l’accueil téléphonique et celles des réponses à vos questions.
- Il y a trop de choix de massages, vous ne savez plus pour lequel opter ?
Il est vrai que les cartes de soins de certains établissements sont si longues, que l’on s’arrête de les lire avant la fin. De même, les appellations des massages sont si exotiques, que l’on ne comprend plus trop ce que l’on nous propose.
Ceci est un critère de choix : une carte courte de soins et des appellations explicites vont souvent de pair avec une pratique efficace du massage.
- Vos expériences en massage n’ont eu que des effets superficiels et peu durables, voire pas d’effet ?
Les effets de profondeur ne vont pas automatiquement de pair avec des massages appuyés. Et si vous avez déjà testé la différence entre massage détente et massage tonique, entre massage traditionnel ou contemporain, peut-être pouvez-vous tester le massage régénérant ? Souvent traditionnel mais pas uniquement, c’est un massage technique dont l’action personnalisable vise à travailler tant sur le physique que sur le mental et dont l’objectif est l’efficacité durable. En dehors du type de massage, il s’agit là surtout d’une compétence et d’une recherche professionnelle qui nécessite de trouver le bon praticien !
Vous l’avez compris, rien ne vaut mieux que tester un massage, mais pas en aveugle. Une réflexion et une recherche préalables vous éviteront des déceptions et vous permettront d’accéder au bien-être que vous méritez !
