Changement ou acceptation ?
Vous ne pouvez pas sortir de ce moment en étant les mêmes personnes que vous étiez. Mais vous aurez cependant le choix : accepter de redevenir la personne “d’avant”, ou sortir transformé(e) de ce moment.
Qui voudrez-vous être quand ce temps de transition cessera ? Comment voudrez-vous vous sentir ? Que voudrez-vous vivre, créer ?
Pour répondre à ces questions, un peu d’observation ! Car les miroirs habituels sont absents ou sont sans réponse. Il ne reste que vous face à vous-mêmes..
Qu’est-ce que vous voulez changer en vous-mêmes ? Qu’est-ce que vous ne voulez plus subir ? Qu’est-ce qui vous a limité(e) physiquement et mentalement jusqu’à présent ?
Vous pouvez en rester là et accepter ces constats. Premier choix, honorable, d’entretenir les schémas du passé, pour plein de bonnes raisons.
Mais quand vous observez ce que vous ne voulez plus être, ce que vous ne voulez plus faire ou éprouver comme émotions, vous pouvez faire le choix d’en changer, ou d’essayer tout au moins. Second choix, honorable également, d’abandonner certains schémas pour un nouveau futur, pour une nouvelle énergie.
Préserver le corps physique.
Vous pouvez choisir de travailler à votre autonomie, votre liberté, votre créativité et décider de ce que vous voulez changer en vous-même et pour vous-même durant ces quelques semaines d’isolement, pour votre bien-être corporel profond.
Des kilos en trop ? Ou en moins ? Les kilos ne sont pas le problème, mais le symptôme.
Buvez-vous en suffisance ? Le grignotage est-il une calamité si vous mangez des pommes au lieu de biscuits ? Voulez-vous continuer à manger si vous n’avez pas faim? Votre alimentation est-elle assez variée ? Equilibrée ? Bref, des questions auxquelles vous pouvez assez facilement répondre (avec l’aide de sites internets sur la nutrition par exemple) pour prendre quelques décisions utiles, qui pourront devenir de nouvelles et saines habitudes, voire réguler votre poids !
Des raideurs articulaires ? Des tensions musculaires ? S’il n’est pas toujours adapté de se mettre soudainement au sport, qu’en est-il de votre exercice physique ? Les petites douleurs peuvent s’en trouver améliorées, le dynamisme cutané boosté, l’énergie physique renforcée. You Tube regorge de petites vidéos d’accompagnement au gainage, au stretching au yoga et autres activités douces…
Un teint terne ? Une peau rêche ? Des cheveux tristes ?
Gommer délicatement son corps et son visage, les masser doucement, les palper pour apprendre à les connaître et à leur apporter les soins utiles (qualité de peau, état des muscles et articulations, souplesse ou pas des tissus, leur couleur…). Là aussi, les recettes maison sont nombreuses pour pallier à l’absence de cosmétiques et produits hygiéniques tous prêts. Les inhalations avec une feuille de romarin ou de thym de temps en temps, pour éclairer le teint, les gommages huile-miel-sucre pour nettoyer le visage ou le corps, les masques aux fruits ou aux légumes pour hydrater, l’huile végétale pour masser votre visage ou votre corps, les huiles essentielles pour fabriquer un sérum anti-âge…
Ne pas oublier les mains et les pieds, pour les soigner, mais également, mine de rien, pour travailler sur les extrémités des méridiens énergétiques et apporter ainsi plus de détente. Idem pour les cheveux avec des masques maison et un bon massage du crâne !
Soyez délicats avec votre visage et votre corps, observez-les, palpez-les avec écoute et respect, ils n’en seront que plus détendus et plus beaux ! Et le soir, au coucher, posez votre attention sur chaque zone du corps et du visage, pour en décontracter chaque tension et contraction et ainsi leur proposer un bref mais vrai instant de respiration.
Libérer l’esprit
On ne peut pas créer un futur différent si l’on entretient les schémas et les émotions du passé.
Comment dégager mon mental des émotions de ma réalité passée et présente ?
- En observant ma programmation : ce que je suis, ce que je ne suis pas, ce qui me limite, les réactions de mon corps,
- en décidant ce que je veux changer en moi-même,
- et en créant de nouveaux idéaux, de nouveaux schémas de faire et d’être.
Ce processus doit s’appuyer sur le corps. Si je ressens ce qui m’est indésirable ou désagréable, que je mets l’énergie, la visualisation nécessaires à m’en départir, je fais la place aux émotions positives en lien avec ma création d’idéaux. Ma projection est déjà le démarrage de ma création.
Là aussi, des outils existent sur le Web, pour nous accompagner sur ce chemin : livres audios, méditation, respiration, cohérence cardiaque, pleine conscience , rituels quotidiens … ou vos praticiens préférés qui peuvent travailler par téléphone ou Skype.
Peu à peu, nous prenons ainsi une nouvelle conscience de notre corps et de notre mental, de leur appartenance à un environnement bien plus vaste que celui d’avant ce printemps.
