Inhaler signifie inspirer, absorber par les voies respiratoires.
L’inhalation consiste à absorber des vapeurs d’eau chaude dans laquelle on aura, au préalable, dispersé des substances, des plantes ou huiles essentielles par exemple.
L’inhalation vise à soulager, décongestionner les voies respiratoires. Elle peut donc être particulièrement utile en période de changement climatique et de variations rapides des températures ou d’apparition des pollens. Rhumes, sinusites et allergies peuvent s’en trouver améliorés.
Mais son autre avantage apparaîtra rapidement et très visiblement dans l’éclat du teint. Ce “bain de vapeur”, en effet, nettoie la peau et détend les muscles du visage. Il potentialise également les soins que vous apportez suite à l’inhalation.
Comment procéder ?
- Faire bouillir de l’eau,
- la verser dans un bol, ou un saladier,
- Y déposer :
- des feuilles de thym, de romarin ou d’eucalyptus pour leurs propriétés respiratoires,
- ou quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de santal ou de bois de rose pour leurs propriétés cosmétiques.
- Se couvrir la tête avec une serviette de toilette et inhaler la vapeur d’eau pendant 10 à 15 mn.
Généralement conseillée une fois par semaine, la période peut se prêter à faire cette inhalation en cure 2 fois par semaine pendant ce mois d’Avril. Teint lumineux garanti !
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