L’hiver : la saison du repos et du cocooning !

L’hiver est LA saison la plus importante de l’année. 

Si le corps ne se met pas au repos, si aucun soin ne lui est apporté, le froid de l’hiver deviendra une agression dont les effets apparaîtront plus violemment encore au printemps, où faiblesse, épuisement, surmenage, allergies, douleurs tendineuses et rhumatismes ne cesseront de nous faire grimacer !

Mais où trouver ce repos ? Comment apporter ce soin à notre corps ?

Un texte ancien Chinois nous rappelle l’attitude de sagesse hivernale : “les trois mois de l’hiver sont une période où tout se referme et se cache ; l’eau gèle, la terre se fendille […]. Il faudra éviter le froid en recherchant la chaleur, sans aller cependant jusqu’à transpirer, et cesser toute activité physique”. Avouons que la sagesse des Anciens est quelquefois peu adaptable à nos modes de vie moderne…

Les effets de l’hiver sur le corps.

Pourtant, l’hiver revient chaque année, comme dans les temps anciens. Malgré les désordres climatiques, le froid (relatif selon les régions) ralentit toute activité. 

Dans la nature, l’eau se fige, certains animaux hibernent, les autres passent beaucoup plus de temps à dormir, la croissance végétale se réduit. 

Chez l’humain, l’organisme ralentit son activité, la vitalité diminue, fatigue et frilosité peuvent apparaître, tout comme les douleurs articulaires intenses, fixes, soudaines.

Car le froid provoque un mouvement de contraction du corps, de compression des tissus. Il vide son énergie, fige ses liquides, ralentit son fonctionnement, peut bloquer la respiration, engourdir les extrémités…

Dans certaines régions, le froid s’accompagne d’une humidité lourde et collante, qui rend le souffle difficile, aggrave les problèmes articulaires et donne l’impression d’être trempé jusqu’aux os.

Comment remédier à ces agressions ?

De la chaleur, encore de la chaleur !

La chaleur renforce, tonifie, amplifie, fait circuler. Elle expulse le froid du corps, vient stimuler les liquides, chasse l’humidité, tonifie les tissus et les organes.

L’énergie générale est alors fortifiée, la forme physique augmente tandis que les raideurs musculaires et les problèmes articulaires diminuent.

Tant dans la nature que dans le corps humain, la chaleur est le vecteur d’harmonie avec la saison, afin de la vivre avec sérénité et de se préparer à la grande éclosion du printemps

La chaleur du massage corporel.

Point n’est besoin de partir sous les Tropiques en hiver pour offrir de la chaleur à son corps. Ce choix entraîne d’ailleurs d’autres problèmes d’adaptation au retour des vacances !

Mais un outil est d’une redoutable efficacité : le massage et notamment le massage régénérant. Les effets physiologiques du massage régénérant sont très profonds et très larges, permettant la libération du plan tendino-musculaire, du plan organique et du plan émotionnel. Il apporte ainsi le fameux “repos” indispensable à la saison d’hiver, la parenthèse pendant laquelle le corps se répare ou installe plus d’immunité.

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Un massage régénérant est tout particulièrement adapté à la saison froide : le Aï Cao massage. Modelage corporel traditionnel, il a pour objectif de lutter contre les effets du froid et de l’humidité excessifs par dynamisation thermique de certaines régions du corps, à des fins de relaxation certes, mais aussi de régénération des mouvements que le froid et l’humidité entravent. Il stimule les fonctions organiques et les tissus en général, apaise le stress physique et mental. 

Une profonde et durable sensation de chaleur est ressentie, qui fait de l’hiver l’unique saison pour tester ce massage inédit !

Alors, avant même que la nouvelle année n’arrive, prenez dès aujourd’hui, de bonnes résolutions pour un hiver serein. Pensez donc à indiquer sur votre « To do List » : cette saison, je prends soin de moi et je me programme des moments de repos et de cocooning !

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Nadeije Bourgeois

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