Nous vous avons déjà proposé des automassages corporels dans notre blog, notamment à visée drainante. Mais avez-vous pensé à intégrer un automassage matinal à votre routine ? Ce rituel combine les gestes bienfaisants de l’automassage avec les vertus dynamisantes des huiles essentielles positivantes.
Résultat : un boost d’énergie pour démarrer la journée du bon pied.
Les multiples vertus de l’automassage.
L’automassage, qu’il soit appliqué au visage ou au corps, consiste en une série de mouvements précis qui favorisent relaxation, vitalité et bien-être général. Voici ses principaux bienfaits :
- Relâchement des tensions :
En libérant les tensions accumulées, l’automassage relaxe les muscles et apaise les gênes articulaires. Il peut ainsi prévenir les douleurs liées à la posture ou au stress. - Hydratation et nutrition de la peau :
La stimulation de la circulation sanguine et lymphatique améliore l’hydratation et la fermeté de la peau. C’est un véritable soin cutané qui revitalise tout en apportant un éclat naturel. - Amélioration de la mobilité :
En dénouant les tensions et en favorisant une bonne circulation, l’automassage contribue à libérer les blocages et à renforcer la souplesse articulaire.
Adapté à tous, l’automassage est également un allié pour renforcer le système immunitaire et entretenir une mobilité optimale.
Les huiles essentielles positivantes : un élixir d’énergie.
Cette recette est proposée par Monsieur Baudoux*, pharmacien aromatologue, créateur du laboratoire Pranarôm.
Elle consiste en une synergie composée d’huiles essentielles “positivantes” :
Le bois de rose stimule tant l’intérieur que l’extérieur, tant le physique que l’esprit. En effet, cette huile hydrate, purifie et régénère. Mais c’est aussi un puissant calmant tout autant qu’un stimulant. Les états anxieux ou nerveux y trouveront un large bénéfice.
L’épinette noire est un tonique général, physique et psychique. Elle est parfaite en toute saison mais tout particulièrement en hiver. Car c’est un stimulant de l’énergie vitale. Elle lutte donc contre les états de fatigue.
La marjolaine des jardins participe à rééquilibrer le système nerveux. Elle apaise les états de stress et d’anxiété, tout en tonifiant l’état général.
Recette du soin “plaisir du matin”.
Voici la recette de cette synergie, pour un flacon de 100 ml :
- Huile Essentielle Chémotypée (HECT) de Bois de rose : 1,5 ml
- HECT d’Épinette noire : 0,75 ml
- HECT de Marjolaine des jardins : 0,75 ml
- Huile végétale de Colza : 35 ml
- Huile végétale de Noyaux d’abricot : 62 ml.
Mode d’emploi : Appliquez quelques gouttes sur la zone choisie (cou, bras, jambes, ou même visage) et effectuez un automassage selon vos besoins. Ce soin complet s’intègre parfaitement à votre routine matinale, en éveillant le corps et l’esprit.
Adoptez cet automassage positivant et commencez vos journées avec une énergie régénérée et apaisée !
* Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Ed. Amyris.
