Entre vouloir rester jeune et se laisser envahir par les signes de l’âge, vous pouvez accompagner le temps et préserver vos capacités et votre image. Mais avant tout, connaissez-vous vos âges ?
Un vieillissement, plusieurs âges.
Le vieillissement démarre dès la naissance, mais il est des étapes clés, notamment après l’enfance et l’adolescence, périodes d’expansion.
Mais après la fin de la période de fertilité, une période de repli, de régression du corps et de sa physiologie se met en place et le vieillissement se marque de façon beaucoup plus flagrante. Avant 40 ans globalement chez la femme, le système hormonal, notamment, soutient les tissus. Après 40 ans ce n’est plus le cas et les fonctions corporelles s’affaiblissent.
Les choses ne sont cependant pas si élémentaires ! Car en la matière, votre âge n’est pas uniquement celui que permet de calculer votre date anniversaire.
- Votre date de naissance détermine, bien sûr, votre âge chronologique. Il ne s’agit là que d’un nombre d’années, qui peut prédire un état de forme et de santé théoriques, mais qui ne traduit pas votre état véritable. Il est surtout utile à la vie administrative, sociale ou professionnelle.
- Les modifications des fonctions et les changements du corps traduisent l’âge biologique. Là intervient le rôle de la génétique, mais surtout du mode de vie lequel, s’il peut enlever 10 ans d’âge à une personne de 50 ans par exemple, peut aussi les ajouter. L’âge physiologique, qui s’appuie sur vos capacités, est ainsi variable d’une personne à l’autre. Sa détermination nécessite des recherches effectuées par des centres spécialisés. Il semble que l’âge chronologique et l’âge biologique ne soient pas souvent en relation!
- Enfin, ne négligeons pas l’âge psychique. Un bon état mental ajoute de l’énergie de vie, du dynamisme physique, améliorant ainsi l’âge biologique. Il est révélé par la manière dont nous interférons ou dont nous nous intégrons dans notre environnement, par la qualité de nos relations sociales et par notre capacité à nous projeter dans l’avenir, à construire des projets. L’âge psychologique est donc un âge intérieur, subjectif, qui détermine une motivation, qui favorise les compétences corporelles…ou inversement, dans le cas d’un manque de projection dans l’avenir.
Un vieillissement, plusieurs luttes.
La lutte est d’abord interne.
- La lutte interne passe par l’attention personnelle portée à ne pas accélérer le vieillissement biologique et donc à veiller à la diminution des agressions : tabac, soleil, produits toxiques, surpoids, diabète, cholestérol, alimentation… etc.
Une alimentation évitant les excès et les insuffisances, une hydratation suffisante, de l’exercice physique pour conserver au mieux la masse musculaire et la statique sont des bases d’hygiène personnelle et de potentialisation de l’âge biologique.
- Puis la lutte passe par la complémentation. Car si nous pouvons veiller à notre hygiène alimentaire, nous ne maîtrisons pas l’évolution nutritive souvent déficiente des produits que nous consommons. Il s’agit donc ici d’une lutte contre les carences en vitamines, minéraux et oligoéléments. D’autres déficiences, hormonales par exemple, peuvent faire l’objet d’une supplémentation, avec l’aide de votre médecin.
- Elle passe par la relation au corps, son écoute, son observation et par l’exercice physique, comme nous l’avons déjà évoqué.
- Les relations sociales, par des contacts physiques tout autant que virtuels, nourrissent également la vitalité interne et l’âge psychologique..
La lutte est également externe.
- Le produit cosmétique, destiné à être appliqué sur l’épiderme du corps ou du visage, permet une action nutritive et protectrice à ne pas négliger. Qu’il soit nutritif ou protecteur, il participe à préserver l’image physique et donc la motivation interne !
- La médecine esthétique propose, de façon plus ou moins invasive, de corriger ou d’améliorer l’apparence d’un visage ou d’un corps. Préserver, lutter et améliorer les signes d’avancée en âge est aussi l’objectif du métier d’esthéticien(ne).
- Le massage manuel, enfin, est un outil d’une redoutable efficacité, quand il est bien réalisé, dans la lutte contre le vieillissement cutané. Sa force : une action externe dont les retentissements sont internes.
Le massage du visage comme accompagnement de vos âges.
Le massage est un outil de santé totalement sous-estimé. Et le massage du visage encore plus. Pourtant, sa puissance est immense.
Le massage facial vous permet, en effet, de travailler à votre âge chronologique, à votre âge biologique et à votre âge psychologique. Comment ?
- Il travaille votre esthétique, en vous permettant de paraître plus jeune. Le massage facial rend sa forme, son éclat, sa densité au visage. Il préserve votre image, voire l’embellit en lui rendant ses reliefs, sa fermeté, sa présence.
- Il travaille au fonctionnement global du corps, en améliorant la circulation des liquides, en augmentant la nutrition des tissus, en favorisant l’élimination des toxines.
- Il permet, enfin, une détente étonnante qui calme le mental et vous rend psychologiquement plus fort. Le corps, libéré au moins un instant, fonctionne mieux.
Quels que soient “vos âges” et leurs obstacles, vous êtes les meilleurs acteurs de la préservation de votre physique, de votre biologie et de votre mental. Des outils existent, qu’il vous revient de choisir et de tester.
Parmi ces outils, le massage est trop souvent négligé. Ses effets physiques et mentaux sont immenses.
Et parmi les massages, ceux du visage peuvent avoir l’effet d’un massage du corps, tout en travaillant à votre esthétique. Voilà donc un outil qu’il vous est grandement conseillé de tester, pour vous en faire une idée ! Si vous désirez des informations complémentaires avant de vous lancer, n’hésitez pas à visiter notre site dédié https://nadeijebourgeois.com !